Jde o to, že každá esence má svou specifickou kvalitu, kterou do našeho života přináší. Lípa, například, přináší mateřskou, láskyplnou energii a hlubší vnímavost k sobě. To je samo o sobě samozřejmě skvělé, ale když v tom tématu máme hodně potlačené bolesti, smutku či vzteku, tak se nejdřív tyto potlačené emoce "odšpuntují a lezou ven". Dělá se prostor pro nové vnímání, cítění a prožívání, ale to neznamená, že je to příjemné.

Co tedy s tím?  

❌UDĚLEJTE SI PAUZU – den, dva, případně víc, podle toho, co potřebujete.

Zkuste si na den, dva, nebo klidně i na delší dobu udělat přestávku – podle toho, jak potřebujete. Přetlak nemusíte zvládnout okamžitě, a pauza vám může pomoci se znovu nadechnout a stabilizovat.

⬇️ SNIŽTE DÁVKOVÁNÍ na jednou denně, případně poloviční dávkování ráno a večer.

Naslouchejte svému tělu a přizpůsobte si to podle svého pocitu. Až se budete cítit stabilnější, můžete dávkování postupně zvyšovat.

🏠 NASMĚRUJTE EMOCE TOMU, KOMU PATŘÍ

To, co z vás teď vychází, možná vůbec nesouvisí s lidmi kolem vás, ale s někým z vaší minulosti. Zkuste se na tyto emoce soustředit o samotě a přemýšlejte, komu opravdu patří. Často to bývají rodiče – matka nebo otec. Můžete si vzít papír a napsat, co byste té osobě chtěli říct, třeba: „Mami, bolí mě, že jsi…“ Nebo si ji představte před sebou a zkuste jí to říct nahlas.

V každém případě je dobré svoje emoce už nepotlačovat a dovolit si je vnímat, dýchat, pozorovat a nehodnotit. 

👩‍❤️‍👨 INFORMUJTE RODINU

Pokud cítíte, že vaše emoce ovlivňují vaše chování k vašim blízkým, je dobré jim o tom říct. Sdělte jim, že teď procházíte náročnějším obdobím a můžete být méně trpěliví, více podráždění a není pro vás snadné udržet emoce na uzdě. Ať vědí, že si vaše chování nemusí brát osobně.

❤️‍🩹 BUĎTE K SOBĚ LASKAVÍ A MĚJTE SE SEBOU TRPĚLIVOST.

Trpělivost a laskavost k sobě samým jsou klíčové. Nezlobte se na sebe, že to nezvládáte s úsměvem na rtech, když někdo jiný ano. Jděte svým tempem, odpočívejte a pečujte o sebe.

 Uvědomte si, že ve vás probíhá určitý přerod. Odpadávají staré slupky, aby se mohla znovu projevit vaše přirozená, zdravá podstata.

Každý může při užívání esencí  nebo jiném způsobu práce na sobě procházet obdobím nepříjemných emocí. To však neznamená, že s námi něco není v pořádku. Naopak, je to proces uzdravování a proměny. Buďte k sobě laskaví a dovolte si tyto emoce prožít. Pokud potřebujete inspiraci nebo radu, jak s emocemi pracovat zkuste moje PDF Jednoduchá práce s emocemi, kde se se tomu věnuji.